Monday, August 3, 2020

यी हुन् हृदयघातका १० लक्षण र बच्ने १० तरिका

हृदयघातका दश लक्षणहरु

छातिको बीचभागमा दुख्नु, गह्रौ चिजले थिचेजस्तो छाति कसिएजस्तो महसुस हुनु
छातिको दुखाइ बायाँ हाततिर सर्नु
पेटको बीचमा अत्याधिक दुखाई हुनु
चिटचिट पसिना आउनु
वाकवाकी लाग्नु तथा बान्ता हुनु
डर लाग्नु तथा मुटुको धड्कन बढेको महसुस हुनु
विशेष गरी मधुमेहका रोगी तथा बृद्धाहरुलाई अचानक असहज तथा स्वाँस्वाँ हुनु
बृद्धाहरुले अचानक बेसुरको कुरा गर्न थाल्नु र रिंगटा लाग्नु
थोरै गतिबिधि गर्दा पनि असहज र थकाइ लाग्नु
महिला बृद्ध र मधुमेहका रोगीमा हृदयघातको लक्षण अलि फरक हुने भएकोले विशेष सावधानी अपनाउनु पर्छ

बच्ने प्रमुख दश तरिकाहरु

चुरोट र मदिराको सेवन पूर्णरुपमा बन्द गर्नु
कोलेस्टेरोललाई नियन्त्रण गर्नु
सक्तचापलाई नियन्त्रणमा राख्नु
मधुमेहको उचित उपचार गर्नु
तौललाई नियन्त्रणमा राख्नु
स्वस्थ आहारको सेवन गर्नु(फलफुल, सागसब्जी बढी मात्रामा सेवन गर्नुं)
मानसिक तनाव र रिस कम गर्नु
प्रदुषणबाट बच्नु
दैनिक आधाभन्टा हिँडडुल गर्ने
चिकित्सकको सल्लाह अनुसार एस्प्रीन र कोलेस्टेरोलको औषधिको प्रयोग गर्ने

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
विश्वास संवाददाताhttps://biswasnews.com/
विश्वस न्युज डट कम ताजा र खोजमूलक समाचार, विचार, विश्लेषण र अन्तर्वार्ता निरन्तर सम्प्रेषण गर्दै जानेछ । राष्ट्रियता, लोकतन्त्र, नागरिक अधिकार, सुशासन र प्रेस स्वतन्त्रताका सवालमा हामि कहिल्यै कसैसँग सम्झौता गर्ने छैनाै ।

comment

विश्वस न्युज डट कम ताजा र खोजमूलक समाचार, विचार, विश्लेषण र अन्तर्वार्ता निरन्तर सम्प्रेषण गर्दै जानेछ । राष्ट्रियता, लोकतन्त्र, नागरिक अधिकार, सुशासन र प्रेस स्वतन्त्रताका सवालमा हामि कहिल्यै कसैसँग सम्झौता गर्ने छैनाै ।

Must Read

सरकारले बेवास्ता गरेकाे भन्दै निजी विद्यालयले बन्द गरे अनलाइन कक्षा

काठमाडौं। निजी विद्यालयहरूले बिहीबार अर्थात साउन १ गते देखि अनलाइन, रेडियो र टेलिभिजनबाट भइरहेको पठनपाठन बन्द गर्ने निर्णय गरेका छन्। आफूहरुको माग पुरा गर्नेतर्फ...
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •